ссылка на источник: http://www.iogkf.ru/content/index.php?go=Pages&in=view&id=290
В каратэ Годзю-рю достаточно большое внимание уделяется физическому развитию адепта. Это происходит уже на первых шагах изучения стиля, когда даются основы специальной разминки дзюмби-ундо. Дальше студент изучает ходзё-ундо (специальная тренировка на развитие физических качеств) и ката Сантин соединяющее в себе силу, дух и дыхание. Даже во время изучения базовой техники и какэ (специальные упражнения для подготовки к ближнему бою) каратэкам приходиться сталкиваться с подобными упражнениями. Если попытаться систематизировать всё многообразие упражнений на развитие физических качеств Годзю-рю то получиться три достаточно объёмных группы:
· Упражнения с собственным телом и весом;
· Упражнения со специальными снарядами;
· Упражнения, в которых используется партнёр.
Все они встречаются на самых разных этапах изучения стиля. В данной статье мы рассмотрим упражнения из третьей группы.
◘ Парное Ходзё -ундо (открыть)