Существует мнение, что макивара это определенный этап подготовки, занимающий около 5 лет, после которого отпадает надобность в макиваре, так как надо переносить акцент на более мягкую не ударную технику (при этом продолжая заниматься другими снарядами Ходзё-ундо).
Впервые подобное сказал сэнсэй Такенори Танака, который отвечая в далекие девяностые на вопрос - сколько ударов в день надо наносить по макиваре, ответил:: "каждой рукой по 20 ударов в полную силу" и пояснил, что макивара это этап подготовки, целью которого является овладеть навыком "кимэ" и почувствовать момент, когда надо запускать таз в удар. После овладения этими навыками следует поддерживать их 20-ю ударами в день.
Макивара это необходимый этап подготовки, который должен пройти каждый каратист. Без макивары будет трудно понять спецефичную технику каратэ, например убойною силу ои-дзуки, и будут правы те, кто критикуют и обвиняют каратэ в неэффективности. Критерий оценки каратэ очень прост: есть прикладной эффект - это каратэ, нет эффекта - это не каратэ. Есть вещи, которые должен прочувствовать каждый, кто занимается каратэ. Словами не передать, например, когда вы чувствуйте, что ваши кости сильнее, чем череп противника и при необходимости вы его пробьёте. Такие вещи дают вам внутреннюю уверенность, а также пробуждают осознание ответственности.
Макивара закаляет ударные поверхности обволакивая их соединительной тканью, которая служит защитным материалом для костей, а этот процесс требует время, и кстати похож на процесс бинтования рук у боксеров.
Чтобы разнообразить тренировку на макиваре, необходимо выполнят элементы из основных ката по 5~10 ударов (возможно и более) на каждое движение. Это даст возможность почувствовать, откуда берется сила в том или ином конкретном движении, научитья правильной концентрации силы, а также убрать не нужное перенапряжение во время исполнения ката.
У макивары есть побочный эффект - это заметная грубая кожа на руках. После определенного возраста, либо по ряду обстоятельств не всегда бывают уместными мозолистые кулаки. Это можно предотвратить надевая перед работой на макиваре легкие перчатки, либо используя китайское средство "Dit Da Jow", которое не только защищает и укрепляет кожу, но также предотвращает появление синяков, либо рассасывает их очень быстро (очень важно для здоровья, чтобы кровообращение в руках не нарушалось).
Для тех, кто работает с макиварой совет: после тренировки на ней тренироваться на лапах. Таким образом, вы работайте с движущейся мишенью, и улучшаете хлесткость рук, так как после макивары есть чувство "закостенелости суставов".
По материалам Ёсиё Куба - 9 дан Годзю-рю.