Тело как ветер,
Ноги как молнии,
Руки не отбрасывают тени.
Тренируешься утром - избавляешься от старого, приобретаешь новое.
Тренируешься днём - избавляешься от слабости, приобретаешь силу.
Тренируешься вечером - избавляешься от грубости, приобретаешь утончённость.
(из Шаолиньского трактата о мастерстве)